ANGEBOT
KURSE
YOLA YOGA - ohne Grenzen
Freue dich auf abwechslungsreiche Stunden, mal Yin-, mal Yang- mal Yin-Yang-Yoga. Den Rhythmus bestimmt die Gruppe, deine Trainerin erarbeitet das Konzept, damit du in einem gesunden, flexiblen Körper mit Haltung, Stärke, Ruhe, Zuversicht und Selbstvertrauen in guter Balance durchs Leben gehen kannst.
Mittwochs, 19.30 - 21.00 Uhr | Mehrzweckhalle, Albert-Einstein-Str. 22, 71093 Breitenstein
mit Stephanie
SANFTES YOGA
Yoga für Beginner, für Leute mit größeren und kleineren Handicaps, für Menschen die sich langsam zum Yogi entwickeln wollen, oder für alle, die längere Zeit keine körperlichen Übungen gemacht haben, aber jetzt behutsam wieder in die Beweglichkeit kommen möchten, ist dieser Kurs angenehm. Hier werdet ihr eingeladen, euch behutsam zu dehnen, zu bewegen, zu entspannen, zu atmen, zu spüren.
auf Anfrage
mit Steffi
EARLY-BIRD YOGA
Stell dir vor, du wirst wach, räkelst dich, streckst dich, springst aus dem Bett, rollst deine Matte aus und lässt dich durch eine vitalisierende, behutsam aktivierende Yogastunde begleiten, die dir für den Tag körperliche und geistige Stabilität und Frische gibt. So kannst du den Tag mit Freude beginnen.
Dienstags, 7.15 - 8.00 Uhr | online | fortlaufend | 10 Termine 100 €
mit Steffi
BETTHUPFERL YOGA
Dein Tag war voller Termine und Hektik, es fällt dir schwer abends abzuschalten und entspannt einzuschlafen? Dann ist die kurze Betthupferl Einheit das, was du brauchst. Die Übungen lassen dich ruhig und ausgeglichen werden, du bewegst den ganzen Körper, Herausforderungen und Anspannungen werden in den Atemübungen, den Asanas und spätestens in der Endentspannung vergessen sein, und du bereitest dir den Weg für einen erholsamen und wohligen Schlaf.
Donnerstags, 20.30 - 21.15 Uhr | online | 09.11. - 14.12.23 | 6 Termine 60 €
mit Nicky
YOGA FÜR SCHWANGERE
Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau, das muss man dir sicherlich nicht erzählen. Yoga wird dich auf diesem spannenden Weg dabei unterstützen, Ruhe zu finden, Kraft und Ausgeglichenheit aufzubauen, Entspannung und Sicherheit zu entwickeln. Yoga für Schwangere ist genau das Richtige, wenn du dir und deinem Baby etwas Gutes tun und Techniken lernen möchtest, die euch während der Geburt unterstützen können. Ab der 12. SSW bis zum Geburtstermin geeignet. Egal ob aus Konstanz, Meersburg oder Österreich - durch das hybride Angebot, können alle Frauen mit dabei sein.
Mittwochs, 17.30 - 19.00 Uhr | Inselgasse 20, Konstanz + online | 12.06. - 31.07.24 | 8 Termine 144 €
mit Nicky
POWERHOUSE YOGA (FÜR MAMAS)
Powerhouse bedeutet "Kraftzentrum". Gemeint ist damit die Muskulatur der Körpermitte: gerade, seitliche und quere Bauchmuskulatur, die Tiefenmuskeln und der Beckenboden. Diese Muskelgruppen liegen im Fokus dieses Kurses. Er ist somit zum einen toll geeignet für Mamas im Anschluss an die Rückbildung, zum anderen auch prinzipiell für Frauen, die (nach länger zurückliegenden Geburt(en)) Probleme mit diesen Körperbereichen haben. Natürlich kümmern wir uns auch um andere Partien wie bspw. den Rücken- und Schulterbereich, widmen uns Atemübungen sowie Übungen zur Entspannung, für Gelassenheit und Geduld.
Mittwochs, 19.15 - 20.15 Uhr | Inselgasse 20, Konstanz + online | 12.06. - 31.07.24 | 8 Termine 120 €
mit Nicky
Lust auf ein tolles ergänzendes Outdoor Angebot für Schwangere und Mamis in Konstanz? Dann schau bei Trimm Dich Konstanz vorbei!
EINZELSTUNDEN
Du möchtest deine ersten Erfahrungen im Yoga in einer privaten Atmosphäre machen?
Du möchtest nicht in einer Gruppe Yoga machen, sondern vielmehr ganz speziell auf dich zugeschnittene Yogastunden erleben? Du hast Erwartungen und Anforderungen, auf die deine Yogalehrerin individuell eingehen soll?
Bei einer Privatstunde besprichst du zunächst deine Wünsche und Vorstellungen mit deiner Yogalehrerin, die daraufhin mit dir ein passendes Programm entwickelt.
BUSINESS YOGA
Termindruck, technologischer Wandel, ökonomische Zwänge können berufliche Herausforderungen auf vielfältigste Art steigen lassen. Damit gehen oftmals nicht nur individuelle körperliche und psychische Belastungen einher; sie können sogar potenzielle Erschwernisse oder gar Konflikte im Team verursachen. Wir bieten dir und deinem Team Übungen an, die dich, deine KollegInnen und MitarbeiterInnen gesünder, stressresistenter und gelassener durch den Arbeitsalltag kommen lassen. Wir bieten individuelle, auf die Bedarfe Deines Unternehmens abgestimmte Yoga Programme an.
Mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr | geschlossene Gruppe
mit Steffi
WORKSHOPS
Kontaktiere uns doch gerne, wenn du eine individuelle Anfrage hierfür hast, z.B. Freundinnen-Yoga-Tag, Familienyoga-Tag, Partner-Yoga-Tag, Wald-Yoga-Tag. Gerne versuchen wir mit dir deine Ideen und Wünsche umzusetzen.
Workshop Yin-Yang-Yoga gerne kannst du uns bzgl. Workshops anfragen
mit Stephanie
KOSTEN
Wir wollen dir die regelmäßige Teilnahme an den Kursen so einfach wie möglich gestalten.
KURSKOSTEN
Unsere Kurse werden immer wieder neu ausgeschrieben oder auch fortlaufend angeboten. Buchst du einen Kurs, fallen folgende Kosten für dich an.
| 45-minütige Einheit | 10 € | |
| 60-minütige Einheit | 15 € | |
| 90-minütige Einheit | 18 € | |
| 90-minütige Einheit individuelle Einzelstunde | 80 € |
Studi oder knapp bei Kasse?
Zögere nicht uns nach einem 10% Rabatt auf unser Angebot zu fragen.