ANGEBOT

KURSE

YOLA YOGA
Freue dich auf abwechslungsreiche Stunden, mal Yin-, mal Yang- mal Yin-Yang-Yoga. Den Rhythmus bestimmt die Gruppe, deine Trainerin erarbeitet das Konzept, damit du mit einem gesunden flexiblen Körper, Haltung, Stärke, Ruhe, Zuversicht und Selbstvertrauen in guter Balance durchs Leben gehen kannst.

Montags, 8.00 - 9.30 Uhr | Schloss Hersberg - Immenstaad | fortlaufend | 10 Termine 140 €
mit Steffi

Montags, 20.00 - 21.30 Uhr | online | fortlaufend | 10 Termine 140 €
mit Steffi

Mittwochs, 18.30 - 20.00 Uhr | Schützenstr. 1 - Konstanz | 20.10. - 24.11.21 | 6 Termine 84 €
mit Nicky

Anmeldung

SANFTES YOGA
Yoga für Beginner, für Leute mit größeren und kleineren Handicaps, für Menschen die sich langsam zum Yogi entwickeln wollen, oder für alle, die längere Zeit keine körperlichen Übungen gemacht haben, aber jetzt behutsam wieder in die Beweglichkeit kommen möchten, ist dieser Kurs angenehm. Hier werdet ihr eingeladen, euch behutsam zu dehnen, zu bewegen, zu entspannen, zu atmen, zu spüren.

Montags, 10.00 - 11.30 Uhr | Schloss Hersberg - Immenstaad | fortlaufend | 10 Termine 140 €
mit Steffi

Anmeldung

EARLY-BIRD YOGA
Stell dir vor, du wirst wach, räkelst dich, streckst dich, springst aus dem Bett, rollst deine Matte aus und lässt dich durch eine vitalisierende, behutsam aktivierende Yogastunde begleiten, die dir für den Tag körperliche und geistige Stabilität und Frische gibt. So kannst du den Tag mit Freude beginnen.

Donnerstags, 7.15 - 8.00 Uhr | online | fortlaufend |  10 Termine 100 €
mit Steffi

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BETTHUPFERL YOGA
Dein Tag war voller Termine und Hektik, es fällt dir schwer abends abzuschalten und entspannt einzuschlafen? Dann ist die kurze Betthupferl Einheit das, was du brauchst. Die Übungen lassen dich ruhig und ausgeglichen werden, du bewegst den ganzen Körper, Herausforderungen und Anspannungen werden in den Atemübungen, den Asanas und spätestens in der Endentspannung vergessen sein, und du bereitest dir den Weg für einen erholsamen und wohligen Schlaf.

Donnerstags, 20.30 - 21.15 Uhr | online | 21.10. - 09.12.21 | 8 Termine 80 €
mit Nicky

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YOGA FÜR SCHWANGERE
Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau, das muss man dir sicherlich nicht erzählen. Yoga wird dich auf diesem spannenden Weg dabei unterstützen, Ruhe zu finden, Kraft und Ausgeglichenheit aufzubauen, Entspannung und Sicherheit zu entwickeln. Yoga für Schwangere ist genau das Richtige, wenn du dir und deinem Baby etwas Gutes tun und Techniken lernen möchtest, die euch während der Geburt unterstützen können. Ab der 12. SSW bis zum Geburtstermin geeignet.

Donnerstags, 18.00 - 19.30 Uhr | online | 13.01. -  17.02.22 | 6 Termine 84 €
mit Nicky

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YOGA FÜR DIE ZEIT NACH DER GEBURT
Die Geburt eines Kindes ist anstrengend und viele Frauen fühlen sich danach noch eine ganze Zeit relativ schwach. Der weibliche Körper hat Veränderungen durchlaufen, die nun einer Rückbildung und Kräftigung bedürfen. Spezielles Yoga für die Zeit nach der Geburt kann dich dabei unterstützen. Dein Beckenboden wird gekräftigt und entlastet, der komplette Rücken- und Schulterbereich gelockert und du erlebst Übungen zur Entspannung, für Gelassenheit und Geduld. Ab ca. 10-12 Wochen nach der Geburt kannst du teilnehmen. Der Vorteil beim Online Angebot – dein Baby kann ohne großen Aufwand mit dabei sein und sogar integriert werden.

Donnerstags, 18.00 - 19.30 Uhr | online | 21.10. - 25.11.21  | 6 Termine 84 €
mit Nicky

Anmeldung

EINZELSTUNDEN
Du möchtest deine ersten Erfahrungen im Yoga in einer privaten Atmosphäre machen?
Du möchtest nicht in einer Gruppe Yoga machen, sondern vielmehr ganz speziell auf dich zugeschnittene Yogastunden erleben? Du hast Erwartungen und Anforderungen, auf die deine Yogalehrerin individuell eingehen soll?
Bei einer Privatstunde besprichst du zunächst deine Wünsche und Vorstellungen mit deiner Yogalehrerin, die daraufhin mit dir ein passendes Programm entwickelt.

BUSINESS YOGA
Termindruck, technologischer Wandel, ökonomische Zwänge können berufliche Herausforderungen auf vielfältigste Art steigen lassen. Damit gehen oftmals nicht nur individuelle körperliche und psychische Belastungen einher; sie können sogar potenzielle Erschwernisse oder gar Konflikte im Team verursachen. Wir bieten dir und deinem Team Übungen an, die dich, deine KollegInnen und MitarbeiterInnen gesünder, stressresistenter und gelassener durch den Arbeitsalltag kommen lassen. Wir bieten individuelle, auf die Bedarfe Deines Unternehmens abgestimmte Yoga Programme an.

Mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr | geschlossene Gruppe
mit Steffi

Anmeldung

WORKSHOPS
Derzeit haben wir noch keine Workshops geplant.

Kontaktiere uns doch gerne, wenn du eine individuelle Anfrage hierfür hast, z.B. Freundinnen-Yoga-Tag, Familienyoga-Tag, Partner-Yoga-Tag, Wald-Yoga-Tag. Gerne versuchen wir mit dir deine Ideen und Wünsche umzusetzen.

 

 

 

KOSTEN

Wir wollen dir die regelmäßige Teilnahme an Kursen so einfach wie möglich gestalten.
Aber auch wenn du dir aufgrund deines beruflichen oder privaten Terminkalenders eher die spontane Teilnahme an Yogastunden gönnen möchtest, haben wir eine Lösung für dich.

 

KURSKOSTEN

Unsere Kurse werden immer wieder neu ausgeschrieben oder auch fortlaufend angeboten. Buchst du einen Kurs, fallen folgende Kosten für dich an.

45-minütige Einheit10 €
90-minütige Einheit14 €
90-minütige Einheit individuelle Einzelstunde80 €

YOLA-MINI & YOLA-MAXI

Mit den Wertkarten Yola Mini und Yola Maxi kannst du entscheiden, bei welchem Angebot du mitmachen möchtest. Du kannst sowohl bei online-Yoga-Stunden, als auch bei Live-Yoga-Stunden teilnehmen. Du meldest dich einfach spätestens 1 Stunde vor Beginn der ausgeschriebenen Yogastunde bei Nicky oder Stephanie.
Entsprechend der Dauer der Einheit werden dir 45 oder 90 Minuten bzw. 12€ oder 15€ abgebucht.
Aufgrund der großen Flexibilität, die du mit Yola Mini und Yola Maxi hast, berechnen wir:

Yola-Mini   60 €     6 Wochen Gültigkeit
Yola-Maxi 120 €   12 Wochen Gültigkeit

Studi oder knapp bei Kasse?
Zögere nicht uns nach einem 10% Rabatt auf unser Angebot zu fragen.

KONTAKT


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